第二章艰苦的训练
“你每天训练前绕着训练场跑二十圈。”的声音落在训练场内每一个孩子的耳边,训练场
内响起了一阵又一阵的骚动,孩子们纷纷的议论着,毕竟跑二十圈训练场,已经大约
有十公里了,若是跑完后再训练,那不累死。
听着一阵阵的议论声,只见中年大汉大声的咳嗽了一下严肃道:“谁对我的责罚有异议,
那也一起跟着跑!”
只见蛮莉莉当即想要上前替蛮天说情,而蛮天却直接拉住了蛮莉莉道:“虎叔,我犯了错,你的一切责罚,我都没有异议!”。
中年大汉看着蛮天没有推托,默默的点了点头道:“既然如此,那你现在就绕着训练场跑
二十圈在回来这里跟我训练,有什么不适应及时跟虎叔说,不要硬撑着”。
蛮天对着虎叔点了点头,也不多说,就健步的绕着训练场跑了起来。
看着蛮天开始跑了之后,中年的汉眼睛扫过训练场的每一个孩子,神色严肃大声的道:“从今天开始,以后谁若在迟到,或者被我发现缺训,那么惩罚就不仅仅是绕训练场跑二十圈了!”。
训练场内鸦雀无声,回荡着中年大汉硬朗的声音,一阵子之后。
中年大汉再次开口道:“既然你们没有异议,那么现在,我们开始今天的训练!”。
只听训练场的孩子们异口同声的回答道:“是!”。
中年大汉听到回答,继续道:“好,那现在开始热身动作,绕训练场跑五圈再来到这里集合,途中不许说话,不许偷懒,否则严肃处罚!”。只见孩子没听到口令,紧接着就开始绕着训练场跑了起来。
看着孩子们跑了起来,中年大汉却把头紧紧的盯住了蛮天所在的方向。
这时候的蛮天,已经绕着操场跑了六圈了,而且隐隐的可以看到,蛮天额头上已经出现了些许的汗珠,若是往常的训练这是很正常的事情。
而现在蛮天需要跑的是二十圈,而蛮天绕训练场跑的速度却丝毫没有下降,这样下去可能没跑完二十圈蛮天就要累到,或者出现身体问题。
所以此时中年大汉也是皱起了眉头,他原本以为蛮天会放慢速度跑完这二十圈,没想到蛮天竟如此倔强。
时间一点一滴的过去了,而孩子们终于是绕着训练场跑完了五圈,一个个孩子的额头上都出现了或多或少的汗珠,全身的衣服已经湿了大半,因为这五圈的绕跑都是以加速的形式跑完的。
看着孩子们跑完五圈,中年大汉点了点头道:“嗯,不错,休息几分钟准备接下来的训练”。
而这时所有的孩子们都不约而同的看向了蛮天所在的方向,此时蛮天已经绕训练场跑了十二
圈了,可以看到,此时蛮天的速度比起之前已经开始慢慢下降,全身的衣服已经被汗水湿透,
不时可以看到溅落的汗珠,身体在加速时可以看到,已经出现摇晃不均的状态。
一群孩子都紧张的看着蛮天,而这时则是蛮莉莉握紧了拳头,终于忍不住上前对着中年大汉道:“虎叔,求求你赶紧让蛮天哥哥停下来休息吧,不然这样下去蛮天哥哥会累坏的”。
中年大汉听了后点了点头,对着蛮天的方向道:“蛮天停止加速,慢跑玩最后六圈过来这边训练!”。
接到命令的蛮天冲着中年大汉和孩子们笑了笑,然后接着一慢一快的跑了下去,不知道过了多久,蛮天终于跑完了二十圈,回到了训练场中心。
此时的孩子们已经准备开始第二项的训练——扛山,只见场地上,摆放着约数十块平整的巨石,由小到大的整齐的排放在孩子们的面前,巨石的中心可以清晰的看到一些数字:五十、一百、一百五直到一千,而这些巨石都是以斤为单位的。
只听中年大汉开口道:“炼体境从一重天到九重天最快速提高的方式就是力能扛山,力拔山河,所以这一项训练,你们要严肃对待,不能偷懒有力气不舍得用。
现在按平常的训练规则,从小到大开始,每人单臂左右手举石各十次,直到单手举不起来然后改为双手举石,直到你们双手也无法举起为止!”。
看到蛮天来了,中年大汉对着满头大汗的蛮天道:“天儿你先休息一会,等下再进行第二项训练”。蛮天点了点头,在一旁看着准备上去抬第一颗山石的孩子。
只见一个大约七岁名为蛮山的孩子上前,孩子年龄不大,但却看起来勇武有力,上前站在标有五十字样的山石面前,做了一下甩臂甩腿的准备动作,然后单臂用力对着巨石抓去。
只见标有样式五十字的山石就被蛮山单臂抬到了头顶之上,然后轻松的放下举起十次,然后换成右臂举石,轻松的完成了第一块山石的训练,然后接下来的孩子依次进行举石,过了没多久,除了蛮天之外的所有孩子都完成了第一道山石训练。
然后接着,是进行第二道标有一百字样的山石训练,依然是由名为蛮山的孩子先开始举石,看着一百字样的山石,蛮山比起先前终于是开始有所小心,只见蛮山先是到山石面前蹲下,然后用手去适应了一下,感应抬起山石最好的位置,一会儿后终于对着山石底中心发力,一只手慢慢的将巨石举到了头顶,然后慢慢的方向、抬起,动作看起来已经有点吃力,最终也勉强的完成了左右各十次的训练,然后一屁股的坐了下去。
中年大汉看着蛮山成功完成,终于是笑着点了点头道:“完成的不错,比起一个月前单手举不起来已经很好了!”。听了中年大汉肯定的话语,蛮山也是摸着头,憨厚的笑了起来。
而接下来的孩子也是依次的完成了字样一百的山石训练。
而当蛮山进行第三个字样一百五十的山石单臂举起的时候,蛮山的小脸终于是多了一分焦
虑,因为无论他单手如何用力,都是无法将山石举起,而此时的他已经满头是汗,最终无奈下只能放弃单臂举石,转而尝试双手举石,而后,终于是勉强的用双手将字样一百五的山石举了起来。
而接下来的几个孩子也如同蛮山一样,单臂举不起山石,只能用双臂举起,直到年龄稍大一点,大概九岁的孩子才能单臂将山石举起来,而当一群孩子都进行完第三道山石的训练时候,
蛮天终于是开口道:“虎叔,我已经休息的差不多了,让我也开始这一项的训练吧”。
中年大汉看蛮天开口,只好点点头道:“嗯,你从第一道训练开始,依次举过来,中途不要勉强,不要伤了身体”。蛮天接着道:“是,虎叔”。然后话一说完就走向了第一道山石,开始做准备举起动作。
只见蛮天轻轻一用力,标有字样五十的山石就轻松的举报了蛮天的头顶,而蛮天还不尽兴的
松开了手掌,将食指竖起,一根手指左右反复的进行第一道山石的训练,看得孩子们一阵吃惊,然后顺势快速的完成了第二道、第三道的山石训练,跟上了其余孩子的脚步。
当开始第四道山石训练的时候,蛮山和前边几个孩子,终于是无力继续,然后中年大汉让他们反复进行第三道山石的训练,而其他能进行的孩子继续。
随着时间的推移,包括蛮天在内的所有孩子都结束了山石的训练,只不过各自所能到达的样标不一样,最后的成绩:第一名蛮天,单臂举起七百斤巨石,双臂举起九百近巨石,第二名
蛮逸,单臂举起四百五十斤巨石,双臂举起六百斤巨石,第三名蛮莉莉,单臂举起三百五十斤山石,双臂举起五百斤山石。。。。
山石训练完毕后,中年大汉道:“都完成的不错,接下来进行的是第三项——身法训练,身法对于与人战斗、野外生存都是极其的重要,所以现在提起你们的精神,给我准备接下来的训练!”。说完中年大汉转身进入了训练场的训练室。
不一会,只见中年大汉提着一箱道具走了出来,只见中年大汉从道具箱取出五个长约五丈的长梯,轻轻一甩将五个长梯斜靠在训练场约莫十丈的围墙上,然后道:“记住平时所说的要领,先进行手抓登梯,再进行不用手抓登梯,来回各十次,先慢后快,注意保持重心稳定,年龄大的先来”。
中年大汉说完,蛮天、蛮莉莉、蛮逸几人就准备就绪,各自的用手抓着登梯。
只见蛮天手一握住长梯,就顺势的的往上登梯,速度慢慢的加快,几秒钟之后,就到达了梯顶,然后在慢慢的不用手抓慢慢的保持重心平衡,脚踏长梯横杆的中心点,由慢到快的下到了地面,然后接续着这些步骤,反复的进行,几分钟后,蛮天第一个完成了登梯训练。
接着蛮逸几人也相继的完成了任务,没有失败,而陆陆续续的孩子完成任务后,终于是有两个年龄比较小的孩子,没有稳住重心,从长梯上掉了下来。
而中年大汉看到,从其手中送出两股柔力,护送者两个孩子安稳的落到了地面上。然后对着两个的孩子叮嘱道:“下次注意点,不要害怕”。两个孩子红着脸回答道:“是,虎叔!”。
中年大汉拍了拍袖子,然后道:“接下来,进行下一项身法练习,不过这次再失败,可就要忍痛了!”。说完从道具箱中取出一把灰褐色的弯弓,看着中年大汉取出弯弓,只听训练场中的孩子传出一阵阵哗然响声。